С чрезмерным выпадением волос после родов сталкивается практически каждая вторая женщина
Через несколько недель или месяцев после родов, вы замечаете, что начинает интенсивно выпадать волосы: на расческе, подушке, одежде … Повсюду ваши волосы!
Почему после родов интенсивно выпадают волосы?
Дело в том, что во время беременности уровень женского полового гормона, эстрогена, достаточно высок.
Эстроген позволяет не только выносить ребенка, но и продлить цикл жизни волоса, предотвращая их выпадение. После родов уровень эстрогена снижается (особенно интенсивно после кесарева и отказ от естественного вскармливания). Поэтому выпадение волос в первые месяцы после родов – процесс вполне естественный. Не стоит впадать в панику и срочно покупать парик – здоровый организм вполне способен справиться с этой проблемой сам. А ваша задача – помочь ему в этом.
Отложите похудения на потом
Многие мамы, сразу после родов, в мечтах о стройной фигуре, забывая о потребности ребенка, ревностно придерживаются диеты или упорно занимаются фитнесом. В результате запасы ценных питательных веществ (незаменимых аминокислот, витаминов, кальция и др.) истощаются, усиливается послеродовое выпадение волос, молоко становится водянистым, а то и вовсе пропадает, и малыш недополучает необходимые для нормального развития питательные вещества. Заполнить их запас и выпадения волос после родов поможет сбалансированное питание и прием витаминных препаратов для беременных и кормящих мам.
Кормите малыша грудью
Волосы могут интенсивно выпадать в период отлучения ребенка от груди. “Молочный” гормон, пролактин продолжает вырабатываться и накапливается, уменьшая выработку эстрогена, предотвращает ‘выпадение волос. Естественное вскармливание до года обеспечит не только формирование иммунитета у малыша, но и “сгладит” перепадами гормонов после родов, значительно сокращая риск интенсивного выпадения волос.
Спокойствие, только спокойствие!
Сильное выпадение волос после родов бывает из-за стресса и хроническое недосыпание – ведь в первые месяцы после родов организм ослаблен, при этом на ваши хрупкие плечи наваливается множество новых обязанностей и проблем. Поэтому, старайтесь высыпаться и создавать вокруг себя благоприятную обстановку.
От интенсивного выпадения после родов, волосы спасет бережный уход
– Чтобы восстановить нормальный рост волос, нужно постричься.
– Избегайте стягивающих волосы косичек, хвостов, резинок и металлических шипов.
– Расчесывайте только сухие волосы и только мягкой расческой из дерева или щеткой из натуральных материалов.
– Чтобы предотвратить сильное выпадение волос, старайтесь не пользоваться феном и не выходить на яркое солнце без головного убора: горячий воздух и ультрафиолет повреждают и без того ослабленное после родов волосы.
– Отложите “в долгий ящик” химическую завивку и красьте волосы только безамиачнимы красками, проникая через кожу в кровь и молоко, аммиак усиливает выпадение волос и вредит здоровью малыша.
– Улучшить рост волос после родов и значительно уменьшить их выпадение помогут домашние маски и косметика от выпадения волос.
